Động lực tập luyện

Sở hữu thân hình cơ bắp với sáu múi săn chắc luôn là mơ ước bấy lâu nay của các đấng mày râu. Vậy làm thế nào để sở hữu thân hình cơ bắp, sáu múi săn chắc? Câu trả lời chính là bạn cần tập thể dục thường xuyên. Các bài tập giúp tăng cường sức […]

Tập boxing là cách hữu hiệu không những giúp chúng ta giảm cân mà còn duy trì hình thể lý tưởng mà bản thân mong muốn.  Bí quyết để giảm cân là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng và kiên trì luyện tập đa dạng các bài tập workout […]

Bạn cứ mãi băn khoăn không biết tại sao mình đã kiêng khem đủ thứ, tập thể dục nhiều mà vẫn không thể giảm cân được. Liệu còn có nguyên nhân tăng cân nào mà bạn chưa biết không? Bạn luôn thắc mắc tại sao tập thể dục nhiều mà lại tăng cân? Thói quen sống […]

Cao thêm 5-15 cm ngay cả khi bạn đã qua tuổi dậy là điều hoàn toàn có thể nếu bạn chăm chỉ tập luyện những bài tập tăng chiều cao.  Bài viết sau đây sẽ gợi ý 9 bài tập tăng chiều cao bạn có thể áp dụng ngay. Các yếu tố quyết định chiều cao Có nhiều […]

Chạy bộ hàng ngày đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe lâu dài cho người chạy. Tăng cường vận động giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn và tuổi thọ cũng kéo dài hơn.  Nên tập tạ hay tập gym? Đi tập tạ và máy tập ở phòng gym nghe có vẻ nặng nề […]

Mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là mối nguy hại tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn và khoa học? Dựa trên cơ sở khoa học, HelloBacsi sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn với […]

Hệ bạch huyết đóng một vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của bạn, có khả năng chống lại ung thư. Tuy nhiên, rất ít người am hiểu về hệ bach huyết. Hệ bạch huyết bao gồm tủy xương, amiđan (hạch họng), lá lách, tuyến ức, hạch bạch huyết, các mạch bạch huyết. Các […]

Đừng quá lo lắng nếu bạn nghĩ rằng sau khi đạt tuổi dậy thì thì không còn cơ hội để tăng chiều cao vào độ tuổi 20. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể cải thiện chiều cao của mình bằng cách áp dụng một số phương pháp tăng chiều cao sau khi qua tuổi […]

Theo quan điểm của các chuyên gia, vận động thể dục và ăn uống hợp lý vẫn là cách đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất và bền vững nhất. Sau đây là những cách giúp bạn đốt cháy calo toàn thân và đốt cháy mỡ thừa ở bụng một cách đáng tin cậy, có cơ […]

Béo bụng không chỉ gây ảnh hưởng lên sức khỏe mà còn làm bạn tự ti với ngoại hình. Việc giảm mỡ bụng đòi hỏi bạn phải chăm chỉ luyện tập. Dưới đây là 10 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn. Nhiều người khi muốn giảm eo, […]