Động lực tập luyện

Những bài tập yoga cho ngực không chỉ giúp chị em phụ nữ cải thiện vòng một đầy đặn và quyến rũ hơn mà còn giúp tăng cường sức khỏe dẻo dai nữa đấy! Vòng một săn chắc và quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều phụ nữ. Bên cạnh các liệu pháp như […]

Có rất nhiều yếu tố quyết định chiều cao như: di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), sự rèn luyện thân thể (20%), yếu tố môi trường xã hội, bệnh tật, giấc ngủ,.. Trong cuộc sống phát triển hiện nay, vấn đề chiều cao được rất nhiều người quan tâm. Không chỉ liên quan trực tiếp đến […]

Nếu biết cách tăng cân cho người gầy lâu năm qua chế độ dinh dưỡng và việc tập luyện, bạn sẽ vẫn lên ký dễ dàng mà không phải sợ những tác dụng phụ của thuốc tăng cân. Có rất nhiều cách tăng cân cho người từ tập luyện cho đến thay đổi chế độ dinh […]

Muốn có vòng eo thon gọn thì phải ăn kiêng? Bạn không cần phải khổ sở nhịn ăn để giữ gìn vóc dáng, hãy ăn uống một cách thông minh theo gợi ý của Hello Bacsi nhé! Để biết vòng eo của mình có “quá cỡ” hay không, bạn có thể xác định lượng mỡ ở […]

Vóc dáng thon gọn là một hình thể mà cả nam và nữ đều mong muốn có được. Vì vóc dáng thon gọn mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta, không chỉ về ngoại hình. Vậy làm thế nào để giữ và duy trì một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh? Cùng Hello […]

Các bài tập cơ bụng 6 múi luôn là những bài tập cần thiết dành cho những ai đã và đang đặt mục tiêu rèn luyện hình thể. Một hình thể săn chắc, cơ bụng 6 múi, bắp tay to khỏe không chỉ giúp bạn tự tin về hình thể mà tinh thần của bạn […]

Phụ nữ nào chẳng muốn có được trong tay những cách làm vòng một căng tròn, hấp dẫn và quyến rũ hơn phải không nào? Để sở hữu vòng một thật gợi cảm không khó, chỉ với vài mẹo nhỏ, bạn đã có thể biến bộ ngực không còn chảy xệ hay “màn hình phẳng” […]

Yoga rất phổ biến và được nhiều người luyện tập. Vậy các lợi ích của yoga mang lại cho cơ thể là gì? Hãy cùng tìm hiểu với Hello Bacsi nhé. Cải thiện độ dẻo dai Lợi ích đầu tiên và rõ ràng nhất của yoga là cải thiện tính linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. […]

Mặt nọng, hay còn gọi là hai cằm, là mối lo ngại của nhiều chị em phụ nữ. 5 động tác yoga giảm mỡ cằm dưới đây có lẽ là tin vui cho các nàng đang mong muốn loại bỏ lượng mỡ thừa đáng ghét này.  Chị em phụ nữ luôn làm đủ mọi cách có […]

Trong 30 ngày, nếu bạn thiết lập một kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục hợp lý, bạn có thể giảm đến gần 4kg trên toàn trọng lượng cơ thể, đồng nghĩa mỡ đùi cũng sẽ giảm đáng kể. Bạn dự tính đi gặp bạn bè, đi đám cưới hoặc đi biển vào tháng tới? […]