Động lực tập luyện

Khuôn mặt nhiều mỡ thừa khiến nhiều người mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để có dung nhan thon gọn và thanh thoát hơn, bạn nên làm gì để giảm béo mặt đây? Việc tích tụ chất béo dư thừa ở khuôn mặt không chỉ là tình trạng xảy ra phổ biến ở người […]

Bạn đang muốn tìm kiếm vòng eo thon gọn nhưng lại ngại tập gym? Hãy thử thực hiện các tư thế yoga giảm mỡ bụng tại nhà và sẽ bất ngờ với kết quả đạt được. Thói quen ăn uống không lành mạnh, ít vận động thể thao và thường xuyên đối mặt với căng thẳng […]

Yoga không chỉ là những động tác uốn dẻo hay hít thở thông thường mà còn chứa đựng nhiều giá trị hơn thế. Thông qua bộ môn này, bạn có thể đạt được những trải nghiệm những trạng thái tinh thần chưa từng có trước đây. Hello Bacsi sẽ mách bạn cách tập luyện yoga […]

Bạn không thể mua một chiếc thảm tập yoga mà không cân nhắc cẩn thận. Đôi khi có những tư thế yoga không phù hợp với dụng cụ mà bạn đang sử dụng. Thảm tập yoga có nhiều hình dạng và được làm từ nhiều chất liệu khác nhau. Nếu đang có ý định mua thảm […]

Tư thế trong giao tiếp đứng hay ngồi đều có ảnh hưởng đến ấn tượng của đối phương về bạn. Nếu bạn muốn mở rộng mối quan hệ hay chinh phục một ai đó, một trong những điều đầu tiên bạn cần học chính là điều chỉnh lại các tư thế trong giao tiếp hàng […]

Bạn hăm hở tập gym với hy vọng sẽ có vóc dáng chuẩn ba vòng tràn đầy sức sống, nhưng chỉ sau một tuần nâng tạ đã muốn… bỏ cuộc? Nếu bạn tìm hiểu kỹ về các nguyên tắc cơ bản trước khi đăng ký, hành trình tập gym sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn […]

Những bài tập nâng chân là gợi ý khá lý tưởng cho những “nàng lười” thích tập trên giường vì vừa đơn giản lại nhẹ nhàng. Thực hiện bài tập 20 phút mỗi ngày, bạn không chỉ duy trì đôi chân thon thả, giảm stress, cải thiện tiêu hóa mà còn tăng cường chất lượng […]

Khi cân nặng không thể giảm như ý muốn, nhiều người hay nói vui rằng: “Mình chỉ cần hít không khí thôi cũng tăng cân đều”. Thật ra, bạn có thể tăng cân trong một đêm vì những thói quen kém lành mạnh nhiều hơn là do thức ăn đấy. Khẩu phần ăn và chế độ […]

Đàn ông tầm 35 – 45 thường quyến rũ phụ nữ bằng vẻ ngoài từng trải với khuôn mặt điềm đạm và trầm tĩnh. Tuy nhiên, bạn lại bắt đầu có nguy cơ mất đi sức hấp dẫn nếu trở thành đàn ông bụng phệ do những thói quen nhậu nhẹt, ăn uống thả ga […]

Đa số nam giới, đặc biệt là những người tập gym, luôn mong muốn có được thân hình nở nang, săn chắc. Họ vội tìm đến các thuốc tăng cơ mà chưa tìm hiểu kỹ thông tin về thuốc. Việc sử dụng thuốc tăng cơ bắp cho người tập thể hình có thể mang đến […]