Động lực tập luyện

Dáng đứng xấu không những khiến bạn trông kém hấp dẫn mà còn gây nhiều tổn hại cho sức khỏe. Nếu bạn có thói quen đi đầu chúi phía trước, hai vai thõng xuống hay đầu gối hơi cong thì hãy tìm cách cải thiện ngay nhé! Dáng đứng xấu là một vấn đề khá phổ […]

Bạn mong muốn vòng một khiêm tốn của mình đầy đặn hơn vì nghĩ phụ nữ ngực to mới hấp dẫn? Thật ra, phụ nữ ngực nhỏ cũng có sức cuốn hút rất đặc biệt mà những cô nàng có vòng một đầy đặn vẫn thầm ao ước! Thực tế, tất cả phụ nữ được tạo […]

Nếu lần đầu tiên đi tập gym, bạn sẽ cảm thấy hơi bối rối vì các loại máy lạ lẫm xung quanh. Ngay cả khi đã tập luyện lâu năm, bạn vẫn có thể chưa đạt được hiệu quả mong muốn vì chưa biết chọn loại máy phù hợp với nhu cầu. Vậy bạn nên […]

Bạn cũng muốn tập thể dục nhưng không thể cưỡng lại sức quyến rũ của chiếc giường vào buổi sáng? Ngay cả khi bạn chẳng có chút động lực nào, các bí quyết sau đây sẽ truyền cảm hứng tập thể dục hiệu quả tức thì đến bất ngờ đấy. Đừng e ngại, bạn có thể […]

Lịch tập gym cho người gầy liệu có giúp bạn thay đổi vóc dáng trong vòng 2 tháng? Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào sự nghiêm túc của bạn trong quá trình tập luyện. Nếu muốn có một cơ thể vạm vỡ với những cơ bắp săn chắc, bạn cần kiên trì thực hiện […]

Bạn quyết tâm muốn cải thiện vóc dáng để trông quyến rũ hơn? 12 bài tập gym cho người gầy dưới đây sẽ giúp các chàng trai có được một thân hình săn chắc và vạm vỡ! Một vóc dáng mảnh mai không phải lúc nào cũng khỏe mạnh, phải không? Chúng ta đều mong muốn […]

Trong khi có một số người đang lo lắng về việc giảm cân, thì bạn lại chật vật với việc khiến cơ thể trở nên đầy đặn và quyến rũ hơn? Hãy tìm hiểu ngay các bài tập cho người gầy để cải thiện vóc dáng nhé! Bạn thường nghe người thân, bạn bè than phiền […]

Học cách xác định dáng người trước khi bắt đầu quá trình tập thể thao là điều rất quan trọng để bạn có thể đặt ra những mục tiêu luyện tập hiệu quả và thiết thực hơn. Kế hoạch giảm cân cho từng tạng người sẽ có những yêu cầu khác nhau. Do đó nếu có […]

Bạn thường bị mọi người trêu là “bộ xương biết đi”? Thực tế, phụ nữ có vóc dáng quá gầy sẽ mất đi sức quyến rũ vì cả ba vòng đều… phẳng lì. Hãy thử áp dụng lịch tập gym cho nữ tăng cân, bạn có thể lên 3 – 5 kg trong vòng 3 […]

Nếu bạn đang tìm cách tăng cân để có vóc dáng như ý trong thời gian ngắn, hãy bắt đầu từ việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Hello Bacsi mách bạn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần với 4 bước hiệu quả trong bài viết sau! Cách tăng cân nhanh trong vòng […]